Nos Cours de Yoga
Yoga Doux pour Femmes
Une pratique douce et adaptée à chaque femme
Ce cours accompagne toutes les femmes, quel que soit leur âge ou expérience. Mouvements doux, étirements profonds et respiration pour apaiser corps et esprit, réduire le stress et retrouver l’équilibre intérieur.
Bénéfices principaux
- Réduction du stress et de l’anxiété par relaxation profonde.
- Renforcement doux du corps : force et flexibilité améliorées.
- Meilleure posture et conscience corporelle.
- Équilibre émotionnel pour plus de sérénité.
- Un temps pour soi, une pause ressourçante chaque semaine.
Détails du Cours
Quand : Tous les Jeudis
Heure : 8h15 - 9h15
Durée : 60 minutes
Lieu : Les Anses-d'Arlet
Tarif : 10€ par séance (paiement sur place)
Ce qu’il faut apporter
- Un tapis de yoga
- Une tenue confortable et ample
- Une bouteille d’eau
- Votre esprit ouvert et bienveillant
Yoga Créatif pour Enfants
Un espace ludique et bienveillant
Des séances adaptées aux enfants de 6 à 10 ans mêlant mouvement, imagination et jeux pour développer leur pleine conscience, concentration, confiance en soi et gestion des émotions.
Bénéfices clés
- Amélioration de la coordination et de la souplesse
- Renforcement de la concentration et de l’estime de soi
- Apprentissage de techniques simples pour gérer le stress
- Développement de la créativité et du plaisir du mouvement
Détails du Cours
Quand : Tous les Jeudis
Heure : 17h00 - 18h00
Durée : 60 minutes
Lieu : MD School (Maison pour tous de L'Anse à l'Âne)
Tarif : Contactez-nous
Ce qu’il faut apporter
- Une serviette
- Une tenue confortable
- Une bouteille d’eau
- Une bonne dose de bonne humeur !
Yoga Pré & Postnatal
Accompagnement doux pour la maternité
Des cours particuliers adaptés pour accompagner les femmes durant leur grossesse et après l’accouchement, avec des exercices de renforcement, respiration et relaxation visant à favoriser le bien-être physique et émotionnel.
Avantages clés
- Renforcement musculaire spécifique pour la maternité
- Gestion du stress et relaxation profonde
- Meilleure préparation à l’accouchement
- Récupération facilitée après la naissance
- Renforcement du lien mère-bébé
Détails du Cours
Quand : Sur rendez-vous
Durée : 60 minutes
Lieu : Les Anses-d'Arlet ou à domicile
Tarif : Sur demande
Prêt·e à practiquer yoga avec Samantha ?
Que vous soyez une femme, une future maman ou que vous cherchiez une activité pour vos enfants, Samantha vous accompagne avec bienveillance et expertise vers plus de sérénité, de force et de joie.
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